Mentalno zdravlje uključuje našu emocionalnu, psihološku i socijalnu dobrobit. Ono nije samo odsutstvo mentalnog poremećaja, već je definirano kao stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom života, a da pritom može produktivno raditi te da je u mogućnosti doprinositi svojoj zajednici. Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a svrha je podizanje svijesti o problemima vezanima za mentalno zdravlje kao i pružanje prilike osobama, organizacijama i institucijama koje se bave zaštitom mentalnog zdravlja da promoviraju svoj rad pa smo se i mi učenici 5c i 5d razreda pridružili obilježavanju ovog važnog datuma u sklopu nastavnog predmeta Metodika zdravstvenog odgoja s profesoricama Elvirom Tahiri i Beatom Galinec. Procjenjuje se kako je više od 75% bolesti uzrokovano stresom, stoga moramo prvo zaštititi naše mentalno zdravlje, kako bi smo mogli zaštititi naše fizičko zdravlje. Moramo također biti upućeni da od mentalnih poremećaja ne pate samo odrasle osobe, već to može zahvatiti osobe raznih dobnih granica.

Ako želimo poboljšati naše mentalno zdravlje, prvo moramo biti informirani o utjecaju loših navika, kao što su zadržavanje emocija, žaljenje, perfekcionizam… Bitno je naglasiti važnost utjecaja na te loše navike pozitivnim razmišljanjem, smijehom, vježbanjem te posvećivanjem onome što nas veseli i ispunjava pa samim time i samome sebi.

Lea Rodić, Dominik Živec 5.c

Jakov Birko, 5d